中国养猪网讯：
在竞争激烈的今天，上班族的工作压力越来越大，压力产生的原因是多方面的，结合中国国内企业家和员工的工作压力的特点，总结出职场四大减压法宝。
在竞争激烈的今天，上班族的工作压力越来越大，职场压力会引起上班族心理和生理两方面的问题，诸如身体疲劳、情绪低落、创造力衰竭、价值感降低、人性化淡漠、攻击性行为等。所以职场中的你很有必要掌握一些心理策略和科学方法，以缓解和释放职场压力……
现在社会生活节奏快，各种压力接踵而至，尤其是职场白领们更是压力大。时间是纸，人就是笔，而人生就是文章。
压力无处不在?总的根源，笔者认为，压力管理的根源：其实就是源于人的生命的时限性。如果人能活1000年的话，那么，现实生活中的压力负担也就几乎为0了。
越来越多的现代人感受到压力的存在，在顶着压力奋斗，或者因压力而焦虑。压力是人类在应对事情时感觉超出自己的能力范围，对结果不确定的精神状态。
其实，压力有积极的一面，也有消极的一面，是把双刃剑。与快乐、幸福这些正面情感相比，压力、焦虑这些消极情感甚至占据了人类的大部分情感生活。
当压力大到一定程度，成为难以“消化”的负性压力时，这种消极情感才给我们带来消极影响。
在过度消极的状态下，人们体验到持续的身心疲惫、厌倦、沮丧、悲观失望、失去创造力和生命活力的感觉。这时，挑战变成了难以承受的负担。
有一个心理学家做了一个实验：要求一群实验者在周日的晚上，把未来7天所有烦恼的事情都记录下来，然后投入到一个大型的“烦恼箱”。
