如何保证广大职工身心健康，有效控制和减少生活方式疾病及危险因素对职工健康的伤害，从而使职工以健康的体魄和心态投入到企业的生产经营工作中，已成为公司平稳持续发展的重要内容之一。一个人的健康状况受到多种因素的影响，这些因素包括环境、生活方式、医疗供应和市场经济等。谭小芳老师了解到，在以上多种因素的影响下，目前中国员工面临的主要健康风险包括：
○生活方式风险(吸烟、肥胖、饮酒等)
○传染病(乙型肝炎、肺结核、艾滋病等)
○慢性病(高血压、心血管病、糖尿病、压力/精神疾病等)
○职业病(肺病、噪音导致的耳聋、肌肉骨骼类疾病等)
谭老师身边有很多朋友在取得事业成功的同时并不幸福并不开心，而且相当一部分的朋友丢失了健康或者处于亚健康的状态。尽管说成功是要付出代价的，但丢失了健康，成功又有何意义?人生最宝贵的就是健康，健康是1，其它都为0，没有1再多的0都没有意义;只有前面的1，后面的0才显得有价值。所以，谭小芳老师还想给大家一些健康管理的建议：
一是健康管理不仅仅有体检，更要有对体检结果的专业评估以及与可量化的操作方法。很多朋友都有定期体验的意识，可没有对体检结果的专业评估，更没有可量化的操作方法。专业评估与可量化的操作方法比体检来的更重要。
二是加强运动比如慢跑、瑜伽、游泳等是保持良好状态的重要因素，生命在于运动，没有足够的运动不但身体各个部位僵化而且精神状态也会不佳。
三是凡事不能过度，比如喝酒不能过多，每餐不能过饱、房事不能过多、面对电脑时间不能过长、肉盐糖不能吃的过多等等，一旦过度身体内的阴阳平衡就会失去，出现病情是迟早的事情。
四是早睡早起，中医告诉我们晚上11点到凌晨1点是肝脏排毒的最佳时间段，这个时间最好趟在床上;很多朋友由于生活习惯以及工作方面的原因往往很晚才睡，其实这对身体的伤害是非常大的。睡眠是养颜的最好的方法，足够的睡眠对于身体内的平衡至关重要，但也不可贪睡，睡的太多。
五是要及时地为压力寻找排泄口，压力过大而没有排泄口对身体的伤害是极为严重的，严重的话也会产生极端行为。
